養生的諺語

1、狂飲傷身，暴食傷胃。

2、拍打足三裏，勝吃老母雞。

3、心胸寬大能撐船，健康長壽過百年。

4、核桃山中寶，補腎又健腦。

5、八脈麗於肝腎，衝脈麗於陽明。

6、一日三棗，長生不老。

7、冬吃生薑，不怕風霜。

8、一夜睡眠，腹內空虛。早晨活動，感到餓飢。

9、早起一杯水，清腸又潤胃。

10、站如鬆，坐如鐘，臥如弓，行如風。

11、飯吃八成飽，到老腸胃好。

12、白內障眼，恢復光明。

13、肥胖變瘦，病弱壯實。

14、衣服常洗換，強如上醫院。

15、儉於飲食，可以養脾胃；儉於嗜慾，可以聚精神。

16、食慾數而少，不欲頓而多。

17、多吃芹菜不用問，降低血壓喊得應。

18、豆腐配海帶，常吃除病害。

19、剃頭常洗澡，身體自然好。

20、貪吃貪睡，添病減歲。

21、吃得慌，咽的忙，傷了胃口害了腸。

22、冬傷於寒，春必病溫。

23、一把蔬菜一把豆，一個雞蛋加點肉。

24、正氣存內，邪不可幹，避其毒氣。

25、三分醫，七分養，十分防。

26、怒傷肝，喜傷心，悲憂驚。

27、堅硬食品，難以消化，半生不熟，更傷腸胃。

28、丈夫有淚盡情彈，英雄流血也流淚。

29、要活好，心別小；善制怒，壽無數。

30、頭爲精神之府，日梳五百健耳目。

31、人怕不動，腦怕不用。

32、飯後百步走，活到九十九。

33、若要身體壯，飯菜嚼成漿。

34、通則不痛，痛則不通。

35、情極百病生，情舒百病除。

36、旱天未到先修塘、疾病未來先預防。

37、刀閒易生鏽，人閒易生病。

38、老人過好嚴冬關，五福降臨壽無疆。

39、小小黃瓜是個寶，美容減肥少不了。

40、多粥少幹，多湯少餐。瓜菜肉魚，煮熟方食。

41、百菜不如白菜，白菜四季保平安。

42、寧可食無肉，不可食無豆。

43、不靠醫，不靠藥，天天鍛鍊最見效。

44、一頓吃傷，十頓喝湯。

45、無病一身福，長壽萬事足。

46、寧吃鮮桃一口，不吃爛杏一筐。

47、春不減衣，秋不加帽。

48、頭爲諸陽之會，四肢爲諸陽之本。

49、先睡心，後睡眼。

50、飯後一百步，強如上藥鋪。

51、小兒純陽、稚陰之體，易虛易實，易寒易熱。

52、要活一百多，心胸要寬闊。

53、通暢兩便，健腎壯肝。

54、褲帶越長，壽命越短。

55、甜言奪志，甜食壞齒。

56、寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹。

57、要想人長壽，多吃豆腐少吃肉。

58、酸多傷脾，苦多傷肺，辣多傷肝，故而清淡。

59、胡蘿蔔，小人蔘；經常吃，長精神。

60、運動好比靈芝草，何必苦把仙方找。

61、若要百病不生，常帶飢餓三分。

62、常開窗，透陽光；通空氣，保健康。

63、脾爲生痰之源，肺爲貯痰之器。

64、常常曬太陽，身體健如鋼。

65、熱深厥深，熱微厥微。

66、更年期症，病情減輕。

67、飢不暴食，渴不狂飲。

68、三碗氣孔散，四碗發輕汗。

69、冬不蒙首，春不露背。

70、多食一點姜，不用開藥方。

71、冬令進補莫過量，合理膳食重營養。

72、精糧合口味，粗糧潤腸胃。

73、新病好醫，舊病難治。

74、飯前洗手，飯後漱口。

75、常洗衣，常洗澡，常曬被服疾病少。

76、晨起一杯水，到老不後悔。

77、小病不治，大病難醫。

78、入廚先洗手，上竈莫多言。

79、水停百日要生毒，人閒百日要生病。

80、五臟之傷，窮必及腎。

81、冬季嚴寒萬物藏，保健斂陰又護陽。

82、藥補食補，不如心補。

83、練功容，而守功難。