養生諺語大全

1、多食一點姜，不用開藥方。

2、早起做早操、一天精神好。

3、一天吃個棗，一生不知老。

4、吃得慌，咽的忙，傷了胃口害了腸。

5、冬有生薑，不怕風霜。

6、少食多餐，益壽延年。

7、飢不暴食、渴不狂飲。

8、一天一顆棗，終生不顯老。

9、熱天半塊瓜，藥物不用抓。

10、小兒純陽、稚陰之體，易虛易實，易寒易熱。

11、一頓要吃傷，十頓要喝湯。

12、冬傷於寒，春必病溫。

13、熱深厥深，熱微厥微。

14、五穀加紅棗，勝似靈芝草。

15、寧可鍋中存放，不可肚子飽脹。

16、邪氣盛則實，精氣奪則虛。

17、要活好，心別小；善制怒，壽無數。

18、吃飯先喝湯，不用請藥方。

19、每天一蘋果，醫生遠離我。

20、飯前一碗湯，氣死好藥方。

21、要活一百多，心胸要寬闊。

22、通則不痛，痛則不通。

23、不靠醫，不靠藥，天天鍛鍊最見效。

24、常吃蘿蔔菜，啥病也不害。

25、冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方。

26、常開窗，透陽光；通空氣，保健康。

27、朝暮叩齒三百六，七老八十好牙口。

28、走路使你童顏常駐，運動使你青春永駐。

29、吃了胡蘿蔔，百病化烏有。

30、菸酒不嘗，身體必強。

31、千保健，萬保健，心態平衡是關鍵。

32、寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹。

33、寡慾精神爽，思多血氣傷。

34、晨吃三片姜，如喝人蔘湯。

35、人之腎氣通於耳，扯拉搓揉健身體。

36、刀閒易生鏽，人閒易生病。

37、一把蔬菜一把豆，一個雞蛋加點肉。

38、白菜蘿蔔湯，益壽保健康。

39、早吃好，午吃飽，晚吃巧。

40、洗頭洗腳，勝似吃藥。

41、藥補食補，不如心補。

42、一碗喉吻潤，二碗破獨悶。

43、煉出一身汗，小病不用看。

44、無病一身福，長壽萬事足。

45、一夜睡眠，腹內空虛。早晨活動，感到餓飢。

46、百菜不如白菜，白菜四季保平安。

47、朝食三片姜，勝過人蔘湯。

48、冬吃生薑，不怕風霜。

49、常常曬太陽，身體健如鋼。

50、小病不治，大病難醫。

51、竹從葉上枯，人從腳上老；天天跑步走，藥鋪不用找。

52、八脈麗於肝腎，衝脈麗於陽明。

53、上焦如霧，中焦如漚，下焦如瀆。

54、春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎，一年四季養脾胃。

55、冬令進補莫過量，合理膳食重營養。

56、能合色脈，可以萬全。

57、核桃山中寶，補腎又健腦。

58、小小黃瓜是個寶，美容減肥少不了。

59、吃米帶點糠，營養又健康。

60、衛生是妙藥，鍛鍊是金丹。

61、三碗氣孔散，四碗發輕汗。

62、肥人多痰，瘦人多火。

63、防癌滅癌，便祕變稀。

64、有淚盡情流，疾病自然愈。

65、細嚼慢嚥，分泌唾液，飲之不言，食之不語。

66、人怕不動，腦怕不用。

67、一頓吃傷，十頓喝湯。

68、要想健康快樂，學會自己找樂。

69、吃米帶點糠，老小都安康。

70、食慾數而少，不欲頓而多。

71、及時進餐，精而少食。和其脾胃，精力充沛。

72、精糧合口味，粗糧潤腸胃。

73、常洗衣服常洗澡，常曬被褥疾病少。

74、學習要深鑽細研，吃飯要細嚼慢嚥。

75、要長壽，吃驢肉；要健康，喝驢湯。