民間養生諺語
1、飯前一碗湯,氣死好藥方。
2、千保健,萬保健,心態平衡是關鍵。
3、紅蘿蔔,顯神通,降壓降脂有奇功。
4、先睡心,後睡眼。
5、人不得夜食。
6、水停百日要生毒,人閒百日要生病。
7、百病從口入,病從虛處發。
8、三天不吃青,兩眼冒金星。
9、吃人蔘不如睡五更。
10、預防腸胃病,飲食要乾淨。
11、夜飽損一日之壽。
12、多吃芹菜不用問,降低血壓喊的應。
13、酸多傷脾,苦多傷肺,辣多傷肝,故而清淡。
14、堅硬食品,難以消化,半生不熟,更傷腸胃。
15、要得腿不老,長踢毽子好。
16、早飯要好,午飯要飽,晚飯要少。
17、站如鬆,坐如鐘,臥如弓,行如風。
18、食不語,寢不言。
19、常開窗,透陽光;通空氣,保健康。
20、減輕腸胃,過重負荷。殺菌消毒,有助消化。
21、若要百病不生,常帶飢餓三分。
22、不登高山,不見平地。不經鍛鍊,不會堅強。
23、戒晚食爲養生善術。
24、衣服常洗換,強如上醫院。
25、飢不暴食、渴不狂飲。
26、人願長壽安,要減夜來餐。
27、腸胃喜暖,怕其冷寒,寒食宜停,避免腹疼。
28、不要虛胖,但求實壯。
29、五味偏亢,各有所傷:鹹多傷心。甜多傷腎。
30、飯養人,歌養心。
31、要得腿不廢,走路往後退。
32、冬吃蘿蔔和蔥姜,不用醫生開藥方。
33、不抽菸.少飲酒、活到九十九。
34、食不厭精,膾不厭細。
35、食能以時,身必無災。
36、飯後散步,不進藥鋪。
37、女子三日不斷藕,男子三日不斷姜。
38、吃得慌,咽的忙,傷了胃口害了腸。
39、白露切勿露,免得着涼又瀉肚。
40、冬有生薑,不怕風霜。
41、冬季嚴寒萬物藏,保健斂陰又護陽。
42、體弱病欺人,體強人欺病。
43、情極百病生,情舒百病除。
44、剃頭常洗澡,身體自然好。
45、機器不擦要生鏽,衛生不講要短壽。
46、及時進餐,精而少食。和其脾胃,精力充沛。
47、牙不剔不稀,耳不掏不聾。
48、有淚盡情流,疾病自然愈。
49、夏天一碗綠豆湯,解毒去暑賽仙方。
50、吃得慌,咽得忙,傷了胃口害了腸。
51、起居作息順天時,老人早寢晚起牀。
52、春養肝,夏養心,秋養肺,冬養腎,一年四季養脾胃。
53、早起做早操,一天精神好。
54、最好的醫生是自己,最好的運動是步行。
55、小病不治,大病難醫。
56、冬吃蘿蔔夏吃薑,不勞醫生開藥方。
57、笑一笑,十年少。
58、魚生火,肉生痰,粗糧淡菜保平安。
59、正氣存內,邪不可幹,避其毒氣。
60、怒傷肝,喜傷心,悲憂驚。
61、一日三笑,人生難老。
62、一天吃個棗,一生不知老。
63、小小黃瓜是個寶,美容減肥少不了。
64、笑口常開,青春常在。
65、大蒜是個寶,常吃身體好。
66、一日舞幾舞,活到九十五。
67、入廚先洗手,上竈莫多言。
68、吃米帶點糠,營養又健康。
69、拍打足三裏,勝吃老母雞。
70、飯吃八成飽,到老腸胃好。
71、吃飯先喝湯,不用請藥方。
72、不氣不愁,活到白頭。
73、老人過好嚴冬關,五福降臨壽無疆。
74、春不減衣,秋不加帽。
75、哭一哭,解千愁。
76、一日三棗,長生不老。
77、不抽菸、不喝酒,病魔繞着走。
78、冬吃生薑,不怕風霜。
79、丈夫有淚盡情彈,英雄流血也流淚。
80、常洗衣,常洗澡,常曬被服疾病少。
81、要想健康快樂,學會自己找樂。
82、蒼蠅嗡嗡叫,疾病快來到。
83、出汗不迎風,跑步莫凹胸。