關於養生的諺語大綱

1、菸酒不嘗，身體必強。

2、飯後一百步，強如上藥鋪。

3、水停百日生毒，人歇百日生病。

4、常吃蘿蔔菜，啥病也不害。

5、食能以時，身必無災。

6、邪氣盛則實，精氣奪則虛。

7、排除結石，減少血脂。

8、預防腸胃病，飲食要乾淨。

9、多食一點姜，不用開藥方。

10、笑口常開，青春常在。

11、多粥少幹，多湯少餐。瓜菜肉魚，煮熟方食。

12、新病好醫，舊病難治。

13、情極百病生，情舒百病除。

14、旱天未到先修塘、疾病未來先預防。

15、寧吃鮮桃一口，不吃爛杏一筐。

16、吃了省錢瓜，害了絞腸痧。

17、甜言奪志，甜食壞齒。

18、脾爲生痰之源，肺爲貯痰之器。

19、減輕腸胃，過重負荷。殺菌消毒，有助消化。

20、常開窗，透陽光；通空氣，保健康。

21、若要百病不生，常帶飢餓三分。

22、大蒜是個寶，常吃身體好。

23、冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開處方。

24、小病不治，大病難醫。

25、吃飯先喝湯，不用請藥方。

26、西紅柿，營養好，貌美年輕疾病少。

27、儉於飲食，可以養脾胃；儉於嗜慾，可以聚精神。

28、寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹。

29、飯前一碗湯，氣死好藥方。

30、春不減衣，秋不加帽。

31、早飯要好，午飯要飽，晚飯要少。

32、寧可鍋中存放，不可肚子飽脹。

33、五臟之傷，窮必及腎。

34、飯後散步，不進藥鋪。

35、一把蔬菜一把豆，一個雞蛋加點肉。

36、吃米帶點糠，老小都安康。

37、及時進餐，精而少食。和其脾胃，精力充沛。

38、冬天一碗薑糖湯，去風去寒賽仙方。

39、多食一點醋，不用上藥鋪。

40、要活好，心別小；善制怒，壽無數。

41、寧可食無肉，不可飯無湯。

42、一日兩蘋果，毛病繞道過。

43、學習要深鑽細研，吃飯要細嚼慢嚥。

44、早起做早操、一天精神好。

45、蔬菜是個寶，賽過靈芝草。

46、八脈麗於肝腎，衝脈麗於陽明。

47、五碗肌膚清，六碗通神靈。

48、氣爲血帥，血爲氣母。

49、藥補食補，不如心補。

50、晨起一杯水，到老不後悔。

51、吃麪多喝湯，免得開藥方。

52、有諸內者，必形諸外。

53、多食一點醋，不用到藥鋪。

54、百菜不如白菜，白菜四季保平安。

55、洗頭洗腳，勝似吃藥。

56、朝食三片姜，勝過人蔘湯。

57、胡蘿蔔，小人蔘；經常吃，長精神。

58、食不語，寢不言。

59、丈夫有淚盡情彈，英雄流血也流淚。

60、走路使你童顏常駐，運動使你青春永駐。

61、娛樂有制，失制則精疲力竭。

62、心胸寬大能撐船，健康長壽過百年。

63、不抽菸、不喝酒，病魔繞着走。

64、防癌滅癌，便祕變稀。

65、不氣不愁，活到白頭。