強化自律

強化自律

大多數的人都是先行動而後再思考行動的後果，自律則要求相反的程序：你將學習“謀定而後動”。

學習這種程序的主要方法，就是控制你的情緒，情緒就是一種心理狀態，所以也是你能控制的對象。你可以想象，如果不能控制那些消極情緒，會造成多麼大的危險。同樣的，如果你不能有意識地控制那些積極情緒的話，它們也會造成破壞性的結果。

井植薰在將他的三洋產品打入美國市場前，決定先去美國考察一番。去領事館領簽證前，他的高參爲他出謀劃策，告訴他千萬不要慌，只要等領事稍一停頓，就馬上回答：“是”，萬不可說“不”。於是，井植薰把“是”背得滾瓜爛熟，硬着頭皮上陣了。可誰知，接待他的卻是一位金髮碧眼的美麗女子，這讓井植薰一時慌了手腳，有些不知所措。美麗女子一見並植薰就嘰哩呱啦地說了起來，井植薰定住神，極力捕捉對方說話問的停頓，好容易等到對方緩一口氣，他便迅速地答道：“是”對方不禁笑了起來：“井植先生，怎麼到了這裏．日語也聽不懂了？”原來人家跟他說的一直是日語，只是由於井植薰太過緊張，才只專注於她的停頓，全然沒有在意她講的是什麼。這件事讓井植薰總結了一條寶貴經驗：“倘若關上了心扉，世界就會變成一片空白。”

爆炸性的威力，隱藏在這些情緒中。如果你能適當地控制這股力量，它就可能使你獲得成功；但如果你任由它自由奔放，它就可能把你扔到失敗的深淵之中，使你碎屍萬段。

你已瞭解到，明確的目標加上有推動力的動機，是所有成就的起點。這股動機必須非常強烈，足以使你將所有的心思和努力、都用於達成明確目標。但是你的推動力——你的情緒——也必須由你的判斷力來控制，以便你的熱忱和慾望不致脫離你的智慧範圍而成爲脫繮野馬。換句話說，你必須約束自己，以使你的推動力永遠受到控制，而且會被導引到正確的管道中。

自律要求以你的理性來平衡你的情緒，也就是說，在你做決定之前，你應學習兼顧你的感情和理智。有的時候應該排除所有情緒，而只接受理性的一面，而有時候你必須接受較多的情緒面，並用理性來做一些修飾。

別忘了你的情緒會給你帶來推動力，而這股動力，就是使你將決定轉變成具體行動的力量。如果你毀掉了希望和信心，那還有什麼值得愛的呢？如果你扼殺了熱忱、執着和慾望而僅存在理性時，那理性還會帶來什麼好處呢？雖然僅存的理性還具備導引方向的功能，但是還有什麼好讓它導引的呢？

你必須控制並導引你的情緒而非摧毀它，況且摧毀情緒是一件不可能的事情。情緒就像河流一樣，你可以築一道堤防把它擋起來，並在控制和導引之下排放它，但卻不能永遠抑制它，否則那道堤防遲早會崩潰，並造成大災難。

你的消極心態同樣也可被控制和導引，積極心態和自律可去除其中有害的部分，而使這些消極心態能爲目標貢獻力量。有的時候恐懼和生氣會激發出更徹底的行動，但是在你釋放消極情緒之前務必要讓你的理性爲它們做一番檢驗，缺乏理性的情緒必然是一位可怕的敵人。

打個比方，那些正在熱戀中的人，都願意爲所愛的人做任何事，此時他們很容易受到對方的擺佈。熱戀中的人很難成就什麼事情，因爲他們根本沒有爲自己定下什麼目標。

你也許會懷疑，熱戀時期的危險，是否意謂着，若能用理性嚴格控制自己的生活，並且在做任何決定時都能排除一切情緒的干擾，是比較安全而且聰明的方法？答案當然是否定的！

別忘了你的情緒會爲你帶來推動力，而這股動力，就是使你將決心轉變爲具體行動的力量。如果你毀掉了希望和信心，那還有什麼值得愛的呢？如果你扼殺了熱忱、執着和慾望，而僅存理性的話，那理性還會帶來什麼好處呢？雖然僅存的理性還具備指引方向的功能，但是還有什麼好讓它指引的呢？

你必須控制並引導你的情緒，而絕非摧毀它，況且，摧毀情緒是一件不可能的事情。情緒就像河流一樣，你可以築一道堤防把它擋起來，並在控制和引導之下排放它，但卻不能永遠抑制它，否則那道堤防遲早崩潰，並造成大災難。

你的消極心態同樣也可以被控制和引導，積極心態和自律能夠去除其中的有害部分，並使這些消極心態爲了目標而貢獻力量。有的時候，恐懼和憤怒會激發出更徹底的行動，但是當你釋放消極情緒之前，務必要讓你的理性爲它們做一番檢驗。

缺乏理性的情緒必然是一位可怕的敵人。是什麼力量使得情緒和理性之間能夠達到平衡呢？是意志力。自律會教導你如何使用意志力作爲理性和情緒的後盾，並強化二者的表現強度。

你的感情和心思都需要一位主宰，而在你的自我裏就可以發現這個主宰。然而，只有你在發揮自律精神時，自我纔會扮演好這個角色。如果沒有了自律，你的心思和感情便會隨心所欲地進行鬥爭，結果當然是你會受到嚴重的傷害[]。

你的自律不但會控制你的情緒，並平衡你的理性，同時在食慾、積極心態、時間和明確目標等方面也會帶來不可思議的好處。

吃喝過度或接受外界對於身體健康過多的負面影響——例如藥物——會縮短你的壽命，減弱你的精力，並且會使你無法專心於工作。食慾失控的種種缺點，我們在此不必多做重複，這些缺點，足以使你下定決心將食慾納入你的自律項目之一。

積極心態，是可供你建立明確目標的惟一精神基礎。你可經由積極心態，吸引他人和你合作並幫助你；它同時也可藉着應用你的信心的方式，吸引無窮智慧的力量。自律可確保你所運用的思想吸引你想要的東西，並且驅除對你造成威脅的東西。

俗話說：“浪費時間是一種罪行。”大多數的人都浪費太多時間在閒聊上。如果他們能把握這些時間的話，同樣也會得到令他人羨慕的成就。時間是你最寶貴的資產，如果你能正確地運用時間的話，那它就會像是銀行裏的錢一樣有用。但你必須在嚴格的自律要求下運用時間，最簡單的方法，就是爲未來二十四小時安排一個具體的時間表，並照着時間表去做，只要你有了一次經驗，以後就容易多了。

索爾仁尼琴是另一個憑藉着自律，而產生巨大沖擊力的例子。他不僅能從俄國古拉格集中營的數年監禁中生存下來，並且有勇氣將當時的情形寫出來，他還以嚴謹的時間表，從事寫作工作——即使他被放逐到美國時也不例外，雖然他是一位國際知名人士，而且能在他的餘生中享受衆人的注目，但索爾仁尼琴卻遷居到佛蒙特的一個小鎮，過着獨居的生活。

在他回到蘇俄參加國家的改革運動之前，他每天早晨六點鐘就起牀，並在吃過簡單的早餐之後便開始寫作。中午時分，他以簡短的時間用完午餐後，又再繼續寫作到晚上，有時甚至寫到第二天黎明。他不允許電話干擾他的工作，他甚至很少出門，索爾仁尼琴辛勤工作的結果，就是爲了書名爲《紅色車輪》的系列小說——一部非常重要的歷史敘述詩。

即使當俄國的壓迫者下臺之後，索爾仁尼琴還是拒絕立即回國，因爲他知道他必須完成他的著作，他沒有讓無數的上電視機會動搖他完成工作的決心，他那經過集中營時多年琢磨的自律功夫，令他完成了已開始的工作，並在俄國垮臺之後，成爲一位深具影響力的人物。

你已經知道明確的目標，加上強而有力的動機，是所有成功的第一步。如果你還沒有訂定你的明確目標，就請你再回顧一下第二章，並寫下你一生中最希望達到的目標，以及達到目標的計劃。訂定明確目標，同時也是自律的第一步。如果你沒有訂出你想要達到的目標，即使有無窮智慧，也無法給你任何幫助。

有一則關於一位神職人員在洪水來臨時，被困在教堂閣樓裏的笑話。當洪水上漲到他周圍時，他虔誠地向上帝禱告希望上帝來救他。“上帝會來救我的。”他告訴他自己。

很快地有一艘船劃了過來，船主叫這位神職人員游到這邊來。“別擔心我，”他說，“上帝會來救我。”船上的人很不願意地把船划走了。洪水繼續在往上漲，並且很快地就淹到他的膝蓋，離教堂閣樓不遠處划來一艘船，船上的救難人員叫這位神職人員上船，但他仍然回答道：“上帝會來救我。”並且更加虔誠地禱告。

就在水淹到他下巴時，第三艘船劃過了，雖然這艘船已劃到他可以跳上船的距離，但這位神職人員仍然大叫着說：“去救別人！上帝會來救我。”這艘船也同樣無奈地划走了。

幾分鐘之後洪水淹沒了他的頭。當他進入天堂之門後，便要求立刻謁見上帝，他在上帝面前謙恭地問道：“天父，我在人間的工作尚未完成，你爲什麼不救我？”

“哎呀，”上帝回答，“我還以爲你想來這裏，我已經派三艘船去了，不是嗎？”

當有船求救你時，你的自律效果會促使你跳上船。

經由自律訓練出來的意志力，是一種無法抗拒的力量。只有當你抑制或忽視自律的發展時，纔會對意志力造成限制，歷史和民謠中，有許多關於一個人如何憑藉意志力戰勝死神，或其他逆境的故事。誰會記得那些因爲自己不堅定的意志而捲入平庸泥沼中的人呢？