重複的抱怨騙走了正面情緒
重複的抱怨騙走了正面情緒
當我們在生活或者工作中，遭遇到心存不滿之事，有時，我們也許會有這樣的體會，原本悶不作聲將一切處理掉也並非難事，可每當我們開始抱怨，經常會有幹不下去的衝動，而且越是抱怨越會覺得委屈，先前原本僅有的一點鬥志，也在重複的抱怨中消失殆盡。如此說來，抱怨不僅僅會讓我們失去固有的奮進精神，還會把我們身體中的正面情緒騙得土崩瓦解、分崩離析，留給我們的是灰暗的心情、疲憊的身心。
羅賓·科瓦爾斯基曾經說過：“無論我們承認與否，抱怨都是一種不滿情緒的表達，其目的是發泄情緒，或者達成某種心裏目標，或人際目的，或者兼而有之。”
實際上，上述論點非常容易理解，就是當我們抱怨的時候，實際上是有幾個目的存在的，要麼就是單純地發泄不滿，要麼就是想達成內心的某種想法。可實際上，如果抱怨偶爾爲之，讓他人得知他的一些做法也許觸碰了我們的底線，這也不算是非常過格的事。但是，切記，這種抱怨的形式是出自偶爾，而不是說讓我們如同怨婦般，不斷地重複過去，沒完沒了地抱怨同一個問題，這就超出了抱怨應該有的範圍，而走向了不理智、不冷靜的道路。這時的我們應該說已經陷入了抱怨的牛角尖，我們身體裏所有的正面情緒，正在被我們滔滔不絕地抱怨而隨機帶走。等到我們幡然悔悟，才發現，自己除了不得不吞噬抱怨所帶來的惡果，抱怨並沒有爲自己留下任何有意義的東西。
然而當抱怨與正面情緒有機結合，那麼所製造出的效果，簡直稱得上是事半功倍。用正面情緒去引導或者去影響抱怨，纔是我們最應該學會的明智之舉。
卞之琳曾任北大西語系的教授，他對詩詞的造詣更是被讚譽爲“新文化運動”中重要的詩歌流派“新月派”的代表人。
作爲著名詩人，卞之琳的詩詞精巧玲瓏，聯想豐富。凡是有過詩詞寫作經歷的人都會有一些體會，但凡作家，大多心思細膩，領悟力強，感性者居多，而卞之琳則正是這方面的傑出代表。
曾經卞之琳的朋友去看望他，發現他非常喜歡吃炸薯片，問他緣由，他回答說：“他喜歡聽薯片入口後，那清脆而細微的咔嚓聲。”這也許是最爲詩意的喜愛薯片的理由。
卞之琳當年苦追張兆和，那真的是一場辛苦的追愛之旅。雖然卞之琳最後沒有成功，但是從來不寫情詩的他，卻爲這段情事寫下了一首小詩。有好事者以爲他歷盡艱辛始終沒有抱得美人歸，其詩詞裏肯定能飽含抱怨；沒想到，卞之琳僅僅是感念了自己對這段追求的美好。他也有抱怨，抱怨自己早就已經覺察到了這種追求的無望，預感到不會開花結果，彷彿雪泥鴻爪，留下紀念。而且，他對於這段苦苦追求的戀情，只留下了這麼一句似有似無的抱怨，再無其他，可這種寫法，反而讓人對他理解並感動，並不會對這種抱怨有任何厭煩[]。如果，卞之琳利用自己的文采，將自己和張兆和的往事出書立傳，洋洋灑灑地寫上數萬字，恐怕，也就成就不了時至今日的美談。
卞之琳還有一件抱怨的事，而且抱怨得頗爲技巧，竟然在他去醫院看病的時候，醫生看了他的名字後，說：“哦，原來你就是在《北京晚報》上抱怨家裏漏雨的那個人啊。”可見此事引起的震撼程度。
事情起因是卞之琳家的房屋漏水，久不見上門修葺，於是，他寫了一篇雜文《漏室銘》發表在《北京晚報》上，整篇文章怨而不怒，文采斐然，讓觀者心悅誠服，並沒有覺得有任何不妥。
心理學家曾經言簡意賅地表示，“抱怨，是爲了表達哀傷、痛苦和不滿。生活不能夠總是如意的，因此理論上人人都可能抱怨，也似乎有抱怨的藉口。抱怨的好處是能夠獲得關注和同情心，能夠緩解內心壓力，發泄內心的不良情緒。”然而，問題是，心理學家口中的抱怨是等同於卞之琳的那種淺嘗輒止型。
如果將適度的抱怨用重複的方式演變成了單曲循環，不僅聽的人會想逃之夭夭，就連我們自己說得時間久了，恐怕都會開始厭煩這樣一個沒有正能量的自我。
其實，沒有人不知道抱怨是負面情緒，是種種壞情緒的集結，它有的時候就像春天的柳絮，飄飄灑灑，可卻又無孔不入，讓人避之不及。當我們總是抱怨的時候，那麼不能否認的是，我們目光所及全是負面的思想，其實這些也是我們自己不想要的東西，可卻又很難做到真心能躲避得了。所以說，學會情緒管理，憑藉着我們的內心修爲，將抱怨做到最小化，高級化。
（1）重複的抱怨更是如同那最爲嚴重的霧霾
我們重複又重複地抱怨，就好比霧霾中裹挾的那些灰塵顆粒，如影隨形地吸收進我們的身體，取代而替換着我們的正面情緒。當我們以爲反覆抱怨是爲自己出氣的同時，其實我們是在自己危害自己。吸引力法則有一章這樣講：“我們總是會努力吸引我們內心極其嚮往的東西。我們抱怨就好像在發射一種頻率波，這種波會與我們抱怨的事物本身發生共振，將它們吸引過來。”
（2）學會潛意識法則
如果我們內心向往什麼就將全部心思放在嚮往的事物上，而不是它的反面。這種機制其實就是潛意識機制。種種科學論證得出的結果，已經明明白白地告訴我們，想通過重複地抱怨而達到一種漸入佳境的效果，這是絕對不可能的。反而在重複的過程中，會將自己的正面情緒消耗掉，假以時日，不但會造成人見人厭的後果，對自身同樣是有百害而無一利。
爲了他人，也爲了自己，放棄抱怨，敞開心胸，當我們試着給對方一縷春風，那麼我們收穫的也許是比春風還要珍貴的一場春雨。
