朋友圈養生說說
1、凡食物不能廢鹹,但少加使淡,淡則物之其味真性俱得。
2、生身以養壽爲先,養身以卻病爲急。
3、養生求安樂,亦無深遠難知之事,不過寢食之間爾。
4、生命在於運動,生命在於休息。保持樂觀情緒,遵循生活規律。白天按時運動,身體就會康寧。晚上按時休息,精神就會安逸。
5、善養生者,慎起居,節飲食,導引關節,吐故納新。
6、壽命的縮短和精力的虛耗成正比;壽命的延長和心情的悲哀成反比。
7、要保持健康的身體,除了節食、安靜這兩位醫生外,還有一位,就是快樂。
8、琴醫心,花醫肝,香醫脾,石醫腎,泉醫肺,劍醫膽。
9、養生孰爲本,元氣不可虧。
10、樂觀和歡笑是養生保健的金鑰匙;憂慮和憤怒是損害健康的腐蝕劑。
11、戒吸菸,限喝酒,心胸開闊不發愁。午飯後,睡一覺,自我調節減疲勞。晚餐少,宜清淡,有利健康和睡眠。晚飯後,散散步,身心放鬆舒睡眠。睡覺前,泡泡腳,按摩涌泉勝吃藥。
12、精神萎靡不振的人,是沒有生命的人。
13、如果沒有健康,智慧就無法表露,文化就無法施展,力量就無法戰鬥,知識就無法利用。
14、冬不欲極溫,夏不欲極涼。
15、練出一點汗,小病看不見,乾淨一身輕,不淨生百玻。
16、久視傷血,久臥傷氣,久坐傷肉,久立傷骨,久行傷筋。
17、聲色者敗德之具,思慮者殘存之本。
18、凡有喜嗜之物,不可縱口,當念病從口入,惕然自省。
19、怒時光景難看,一發遂不可制,既過思之,殊亦不必,故制怒者當涵養於未怒之先。
20、人生四最:因氣生病最不該,身患重病最悲哀,絕症康復最舒暢,死於無知最冤枉。
21、貴而能貴人者,欲賤不可得也;以達而能達人者,欲窮不可得也。
22、治心以中,治氣以和。
23、養生有五難:名利不去爲一難,喜怒不除爲二難,聲色不去爲三難,滋味不絕爲四難,神慮精散爲五難。五者必存,雖心希難老。祝快樂健康!
24、人勤於體者,神不外馳,可以集神;人勤於智,精不外移,可以攝精。
25、凡心有所愛,不用深愛,心有所憎,不用深憎,並皆損性傷神。
26、厚於味者薄於德,沉於樂者反於憂。
27、靜而少動,體弱多病;有靜有動,無病無痛。
28、教師的人格就是教育工作者的一切,只有健康的心靈纔有健康的行爲。
29、所食慾少,心愈開,年愈益;所食慾多,心愈塞,心愈塞,年愈損。
30、人生不過三萬天,成功失敗均坦然,是非恩怨莫在意,健康快樂最值錢。
31、智者要事業不忘健康,愚者只顧趕路而不顧一切。
32、人生就是學校。在那裏,與其說好的教師是幸福,不如說好的教師是不幸。
33、醫能醫病,不能醫命。
34、寧吃好桃一口,不吃爛杏一筐。暴食暴飲會生病,定時定量可安寧。
35、良好的健康狀況,美好的愉快心情,是幸福的最好資金。
36、常洗衣服常洗澡,常曬被褥疾病少。
37、心胸開闊,心地善良,處事泰然,性格開朗。愛勞動,不懶惰,愛活動,不閒着。
38、人若健康長壽樂中求,善笑者健康,歡樂者長壽。
39、勞逸有節,起居有常,精力充沛,身體健康。
40、春季養生保護肝,少酸多甜以養脾;品茗飲茶最防癌,多醋少鹽少吃糖;少吃烤制醃製品,多吃五穀小雜糧;水果蔬菜粗纖維,抗癌物質裏面藏。願快樂安康!
41、日月欲明,浮雲蓋之;河水欲清,沙石穢之;人性慾平,嗜慾害之。
42、人生要有價值,最有價值的是健康的心態和體魄。
43、功名利祿都是身外之物,生不帶來,死不帶去。只有健康身體是自己的,可延年益壽。
44、今天不養生,明天養醫生。
45、閒人愁多,懶人病多,忙人樂多。
46、人生若戲,有緣相聚。彼此情誼,務須珍惜。瑣事毆鬥,庸人之舉。大智若愚,舍私取義。俯仰無愧,心曠神怡。隨遇而安,自成天趣。
47、忘掉年齡,保持旺盛精力。忘掉怨恨,保持寬容待人。
48、惱一惱,老一老;笑一笑,少一少。
49、起居之不時,飲食之無節,侈於嗜慾,而吝於運動,此數者,致病之大源也。
50、若要健,天天練,健康是長壽的伴侶,運動是健康的源泉。
51、有醫術,有醫道。術可暫行一時,道則流芳千古。
52、要想健康快樂,學會自己找樂。
53、九點半睡,五點半起,天地陰陽順時序;勿熬夜,勿作功,肌體宇宙有序行。持之以恆無病起,健康快樂朝朝喜。
54、頸短脖粗,五短身材。體胖血稠,潛伏危害。減肥降脂,時不可待。多吃水果,多吃蔬菜。預防血栓,心梗腦塞。體形苗條,一身自在。
55、不欲極飢而食,食不過飽,不欲極渴而飲,飲不過多。
56、白鹽白糖白脂油,多食無益多病憂;黑米黑豆黑木耳,多吃有益多春秋;每天食物多樣化,營養互補纔不差。願快樂安康!
57、一日倆蘋果,毛病繞道過。吃藥不忌嘴,跑斷醫生腿。多喝涼白開,健康自然來。白水沏茶喝,能活一百多。飲了空腹茶,疾病身外爬。願快樂安康!
58、常常曬太陽,身體健如鋼。
59、重視健康,淡泊錢財,死不帶去,生不帶來。
60、富貴何欣欣,貧賤何慼慼,一爲利所驅,至死不得息。
61、穀物菜果養身寶,酸甜苦辣咸宜少;鹽醋防毒消炎好,蔥蒜薑湯治感冒;蘿蔔化痰消脹氣,魚蝦瘦肉利心臟;番茄補血美容顏,黃瓜減肥消腫好。願快樂安康!
62、“四不”益壽又延年:不急不惱百年不老,不懶不讒益壽延年。
63、忘掉過去,珍惜現在,享受今天,樂觀未來。
64、十者壽,即:合理膳食者壽,體動心靜者壽,清心寡慾者壽,勤於動腦者壽,修身養性者壽,與人爲善者壽,謹慎認真者壽,忘病忘憂者壽,聽樂觀景者壽,老有所爲者壽。
65、喝開水,吃熟菜,身體健康少病害。
66、憂靠自排,怒靠自制。
67、蘿蔔上了街,藥方把嘴撅。
68、寒從腳下起,病從口中入。
69、也喜歡,少也喜歡。粗細搭配日三餐,粗也香甜,細也香甜。
70、心胸裏頭能撐船,健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車,健康長壽一百多。
71、動搖則骨氣得消,血脈流通,病不得生。
72、春季養生有妙方,美食提高免疫力;山楂保護心血管,每天幾顆泡水好;養胃多吃點紅薯,蒸食營養最豐富;吃辣之後吃點酸,葡萄橘子潤燥強。願快樂安康!
73、活動就象靈芝草,不必苦把仙方找。天天蹦蹦跳,醫生永不找。
74、常有小病則慎疾,常親小勞則身健。
75、動脈硬化,並不可怕。既可預防,又可變化。從無到有,從有到無,從輕到重,從重到輕。從本治起,兩條措施:快走慢跑,調控飲食。
76、三天不吃青,兩眼冒金星。寧可食無肉,不可飯無湯。吃麪多喝湯,免得開藥方。體弱病欺人,體強人欺病。晨吃三片姜,如喝人蔘湯。願快樂安康!
77、男貴寡慾養精,女貴平心養血。
78、不要虛胖,但求實壯。
79、口腹不節,致疾之因。念慮不正,殺身之本。
80、走步和音樂要兩方面並重,才能得到完美的人格:走步能強健身心,音樂能陶冶情操。
81、憂悲多恚,病乃成積;好憎繁多,禍乃相隨。
82、夫百病者,多以旦慧、晝安、夕加、夜甚。
83、多言則背道,多欲則傷生。
84、使身體充滿精力的最有效的辦法是快活的習慣。
85、冬三月,天地閉藏,水冰地坼,無擾乎陽,早臥晚起,以待日光。
86、七十不算稀,八十不服老,九十身康健,百歲精神好。