養生座右銘

1、人說苦瓜苦，我話苦瓜甜。

2、小病不治，大病難醫。

3、入廚先洗手，上竈莫多言。

4、飯前一碗湯，氣死好藥方。

5、胡蘿蔔，小人蔘；經常吃，長精神。

6、儘量少喝酒，病魔繞道走。

7、白水沏茶喝，能活一百多。

8、飢不暴食、渴不狂飲。

9、飲了空腹茶，疾病身上爬。

10、要得身體好，常把澡兒泡。

11、若要百病不生，常帶飢餓三分。

12、早晚吃點姜，百病都不長。

13、食定量，味清淡。

14、性格開朗，疾病躲藏。

15、蒼蠅嗡嗡叫，疾病快來到。

16、雖是舊居，惟有幽清。

17、魚生火，肉生痰，粗糧淡菜保平安。

18、藥補食補，不如心補。

19、養生在動，動過則損。

20、健康是福，健康勝過發財。

21、飯後百步走，活到九十九。

22、笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。

23、和鄰里，居方便。

24、藥方無貴賤，效者是靈丹。

25、常運動，體魄健。

26、最好的醫生是自己，最好的運動是步行。

27、德靠自修，神靠自養。

28、人有童心，一世年輕。

29、喜靠自節，恐靠自息。

30、起牀早，精神滿。

31、善養者終之，旁憂者半之，虛用者夭之。

32、飲前洗手，飯後漱口。

33、貪吃貪睡，添病減歲。

34、核桃山中寶，補腎又健腦。

35、禍從口出，病由心生。

36、蘿蔔出了地，郎中沒生意。

37、一日三笑，人生難老。

38、吃米帶點糠，老小都安康。

39、早起不在雞鳴前，晚起不在日出後。

40、多吃芹菜不用問，降低血壓喊得應。

41、要健腦，把繩跳。

42、勤動少煩惱，足眠不挑食。

43、要活好，心別小；善制怒，壽無數。

44、不氣不愁，活到白頭。

45、三分醫，七分養，十分防。

46、刀閒易生鏽，人閒易生病。

47、西紅柿，營養好，貌美年輕疾病少。

48、夫婦和，兒孫賢。

49、娛樂有制，失制則精疲力竭。

50、百病必先治其本，後治其標。