長壽名人養生格言集錦

孫思邈：享年102歲。他的主張是“四體勤勞，節制食慾，細嚼慢嚥，飯後漱口，睡眠充足”。

晏濟元：享年111歲。他的.格言是“質樸自然，心理健康，腦體並用，心地敞亮”。

蘇步青：享年102歲。他的習慣是“早起喝一杯蜂蜜水，睡前喝一點酒安眠，熱水泡腳，冷水擦身”。

吳西：享年105歲。他的格言是“老身如拇指，要粗壯，要常控可健腦;老伴如食指，要相隨，常控可健胃;老友如中指，要知心，常控可強心;老本如無名指，要充裕，常控可強肝;老小如小指，要通順，常控可壯腎”。

張羣：享年101歲。他的格言是“起得早，睡得好，七分飽，常跑跑，多笑笑，莫煩惱，天天忙，永不老”。

帥孟奇：享年101歲。她的格言是“堅持鍛鍊，樂觀豁達，忘私心慈”。

俞有之：享年105歲。他的長壽三字經是：“夙興跑，夜寐早;晨半飽，午餐好，晚餐少;讀書秒，常看報;常常笑，莫煩惱;動爲寶，忙到老，壽自高”。

劉海粟：享年99歲。他的格言是“寵辱不驚，凡事放得下，看得開，忘得掉;應該記住的不能忘，不該記住的要趕快忘掉”。

張學良：享年101歲。他的格言是“胸坦蕩，意志堅強;經常運動，鍛鍊身體;起居有時，飲食節制;觀花讀書，修身養性;廣交朋友，自得快樂”。

陳立夫：享年102歲。他很重視“四老(老友、老伴、老本和老健)養生”。主張“足不宜冷，頭不宜熱”。