自律的人生，不怕孤獨

自律的人生，不怕孤獨

導讀：自律，出自《左傳·哀公十六年》，指在沒有人現場監督的情況下，通過自己要求自己，變被動爲主動，自覺地遵循法度，拿它來約束自己的一言一行。指不受外界約束和情感支配,據自己善良意志按自己頒佈的道德規律而行事的道德原則。自律，方能對自己的人生收放自如。

1

大凱是個特別敞亮的兄弟，敞亮到每次吃飯、喝酒、唱歌都不允許任何人跟他搶單。他就是要買單，就是要請客，就是要承包所有人跟他待在一塊兒的時間。

一開始，我們還挺享受這種感覺的。但很快，從原先一叫全勤，到出現了三三兩兩的缺席，甚至有一次大凱在羣裏哀號了半天喊我們出來喝酒，竟然沒有一個人敢冒泡回句話。

終於，大凱還是興致勃勃地給了我們一個無法拒絕的理由，他要過32歲“大壽”。於是跟以往一樣，一幫人聚在一起，吃飯、喝酒、吹牛，然後去老掉牙的KTV嚎幾聲……

建成熬不住了，說：“我先回去了啊，都凌晨1點多了，我媳婦在家一個人帶着孩子呢。”旁邊的偉子也說：“我也得回去了，明天還上班呢……”

大凱這下可不高興了：“誰都不準走，我這還安排了下一場呢，去喝茶打牌啊。”大家都不說話了。我拍拍大凱的肩膀：“大凱，長大點兒吧，你都三十好幾的人了，怎麼老讓人圍着陪着的，大家都有自己的生活啊。”

大凱一下紅了眼圈，說：“我自己待着的時候，心裏老是沒着沒落的。”

聽着真是心酸，但也活該。大凱已經有一年多沒工作了，一開始還挺高興，每天自然醒，爬起來就打遊戲，到飯點就叫份外賣，電腦桌上堆滿的餐盒都招了蒼蠅。可不出3個月，大凱就不知道哪兒不對了，感覺被全世界拋棄了似的，於是就開始瘋狂地請客吃飯找人陪着他玩。

那天，他愣愣地問我：“你快給我出出主意啊，怎麼讓我不那麼害怕一個人待着啊？”我說：“最好的辦法，就是忍住別找我們。”

不是我在故意甩鍋。而是因爲，只有在你停止向周圍人索取陪伴的時候，你才能真正平和下來。能平和地自我陪伴，你纔不再害怕一個人[]。

2

其實，有段時間我也是一個特別好熱鬧的人。那時候剛從北京回到老家，像一個吃了敗仗的新兵蛋子一樣，突然不知道該乾點兒什麼。爲了避免一個人在家胡思亂想，我每天都會被各種沒意思的約會填得滿滿當當，怎麼也不肯閒下來一個人待會兒。

但一個人的真實情緒就是這樣，“躲得了對酒當歌的夜，躲不過四下無人的街”。我終於焦慮到每天都會徹夜失眠的地步。

有天半夜在朋友圈焦躁地髮狀態，反正就是無病呻吟的那一套。一個小姐姐在底下留言說：“你是不是有什麼該乾的事兒沒幹啊？我以前也是整夜失眠，後來把事兒解決了，慢慢就恢復了‘嬰兒般’的睡眠。”

當時，突然像被這幾句話擊中了似的。

小姐姐說得沒錯，我當時並不是沒事可做閒得發慌，而是明明新工作從媒體轉到了電商，明明從遊刃有餘變成了沒頭沒緒，卻一直抗拒去把一個月前就寫好的系統學習計劃給一點點做了。

就像有句話說的那樣：你不能解決問題，你就會成爲問題。

而我，因爲無法按照自己預期的那樣自我約束、自我要求，一再地逃避問題、推遲問題，內心的焦慮感日復一日，異化成一種狂躁的情緒。

這種情緒，會讓人害怕孤獨、終日空虛，讓人越掙扎越記不清楚來時的路。

3

開始全職寫作以來，我曾在後臺收到過很多關於自律失敗的求助信。

你想減肥，卻抵抗不了室友的聚餐狂歡；你想衝刺，卻耐不住隊友在羣裏討論遊戲策略時的熱鬧；你想逆襲，卻感到一個人冒雨坐地鐵去學習實在太慘……

這個時候，你就慌不擇路地希望找個“救世主”拉你一把。但是，自律這件事，本身就意味着一個人完成一切。你要做的不是避免獨行，而是要努力讓自己不害怕孤獨。

當你持續去做一件事兒的時候，你會莫名地堅信這一切都在按照你的預期發展。

只有保持讓自己日復一日地處於一種正向積累的良性狀態裏，你纔會真正體會到一種不再害怕孤獨的滿足感。

所謂，淺水喧鬧，深潭無波。最終，那些能夠沉下心來、堅持自律的人，才能在一個人待着的時候，心裏卻是滿的。

這個時候，當然也就無所謂孤獨了。