保持樂觀開朗的心態

有兩個人在沙漠裏迷路了，悲觀的那位一看見只剩下了半瓶水，馬上就絕望地說：“慘了，我們只剩半瓶水了，再不找到出路，我們都會死在這裏！”樂觀的那位看到這半瓶水，卻高興地大叫：“太棒了，我們還有半瓶水，那我們就還有希望找到出路！”

人在任何時候都要保持樂觀開朗的心態。尤其在這個競爭激烈、什麼事情都有可能發生的社會，我們隨時會面對困境，那麼，你的樂觀對你的心態的影響就非常大了。良好的心態無疑可使我們更加積極地面對挫折與失敗，儘管客觀地看，心態於事物的發展並沒有直接的助益。

法國偉大作家雨果曾說：“世上最大的是海洋，比海洋大的是天空，比天空大的是胸懷。”心胸豁達的人是真正的強者，樂觀則是他們的情緒體驗。樂觀者自如地面對困境，掌握自己的命運。樂觀的人即使在事情變得糟糕時，也能迅速作出反應，找出解決的辦法，確定新的方案，而不會對事業表現出失望、絕望。悲觀的心態泯滅希望，樂觀的心態則能激發希望。樂觀開朗的心情能激發人體潛能，使其保持旺盛的體力和精力。

那麼，如何才能保持樂觀開朗的心態呢？建議你不妨照下面的辦法去進行自我訓練：

☆起牀的時候照照鏡子，衝着鏡子裏的自己露出笑臉，挺胸擡頭，唱自己喜歡的歌曲，吹口哨也可以，記住自己快樂的表情。

☆微笑，時刻微笑着面對別人。笑可以使肺部擴張，促進血液循環。

☆幽默是調劑生活和壓力的良方，可以從容應對許多令人不快、煩惱，甚至痛苦、悲哀的事情。

☆學會調動大家的歡樂細胞。講幾段笑話或回顧小品、相聲中的片斷。

☆忘記不愉快的經歷和事情。學會放棄，心情才能釋然，不要讓不高興的事情在你心裏老是陰雲密佈。

☆制定自己的座右銘。比如，當急躁出現時，想想自己的座右銘，如“我是一個踏實的人”，然後進行自我調解。

☆假如有疾病產生，告訴自己人生不以絕對時間長短論好壞，而以質量論高低。快樂地過一天比煩惱地過一年更有意義。

☆培養愛好。建立活潑進取、開朗、積極的生活態度，在平凡穩定的生活中創造追求的源泉，譜寫快樂的人生。

☆知足常樂。告訴自己快樂的核心是自我滿足，無限的慾望是產生痛苦的根源。

☆擁有一顆包容的心。試着容納別人。當別人試圖激怒你時，自我暗示：“我是一個豁達的人，一個胸如大海的人。”